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By Eduardo Medina Jimenez

ISBN-10: 0585459894

ISBN-13: 9780585459899

ISBN-10: 8480196556

ISBN-13: 9788480196550

Porque los angeles salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud necessary. Ya que no hay un issue que por si solo proporcione dicho estado sino que se deben combinar una siere de actividades

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40 a 80 g de sacarosa 1 litro de agua 1 a 1,5 gramos de sal Zumo de fruta (limón, naranja) para darle sabor. qxd 24/10/02 00:41 Página 39 La alimentación del deportista los deportes de alta resistencia. Pues bien, lo cierto es que en estos deportes, las proteínas también juegan un considerable papel, y aunque no participan directamente en una mejora del rendimiento, sí realizan funciones importantes como la de ser sustrato energético, reparación de tejidos, protección del sistema inmunológico, etc.

Sin embargo, el fenómeno del dopaje no es algo nuevo ni reciente. Es algo que ha existido desde los inicios de la andadura deportiva, y que siempre existirá. qxd 24/10/02 00:41 Página 44 Actividad física y salud integral 44 evidente. El deporte es un increíble “arma” política, un fenómeno que mueve masas y cantidades inmensas de dinero, y precisamente por estos motivos, es lógico pensar que el dopaje va a estar siempre por delante del “antidopaje”. Los deportistas de elite son conscientes de las negativas consecuencias de este tipo de sustancias, pero es el alto precio que tienen que pagar por estar en la cumbre deportiva.

Paidotribo. (1998). • Hamm, M: La correcta nutrición del deportista. Barcelona. HispanoEuropea. (1996). B: Natación. Barcelona. (1998). • Martín, S: “La alimentación en el contexto de la práctica deportiva”. Curso sobre aspectos higiénico-preventivos, nutricionales, farmacológicos y psicológicos del entrenamiento deportivo. Las Palmas de Gran Canaria. Escuela Canaria del Deporte. (1999). • Barberó, A: “Fundamentación y consideraciones sobre la suplementación con creatina: moda o ayuda ergogénica”.

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